프레젠테이션 무대공포증

프레젠테이션 & 스피치

Juliana Lee 2014. 11. 27. 10:06

안녕하세요? 에듀센트로 이지윤입니다.

오늘은 프레젠테이션 무대공포증 퇴치법에 대해 말씀드리려고 글을 써 봅니다.

상대방과 아이디어를 주고받으며 소통하는 회의나 전화통화와는 달리 프레젠테이션의 경우 한사람이 다수를 상대로 어찌보면 연설을 해야 하기 때문에 그 부담감이 만만치않습니다.

무대 공포증을 퇴치하기 위해서는 제대로 된 연습을 무한 반복하는 수밖에 없다고 말씀드리고 싶네요.

특히 모국어가 아닌 영어로 발표를 해야 하는 경우 언어의 장벽으로 그 부담감을 두세배가 되기도 하는데요.

한국어로 발표는 자신있는데 영어로 말하려면 너무 떨린다는 고객들이 특히 많습니다.

제대로 방법을 설명하고 차근차근 코칭을 해 줄 수있는 누군가와 함께 연습하는 것도 좋은 방법입니다.

너무 완벽하게 하려고 하다가 어색해 지는 경우도 있으니 우선 본인의 발표 내용에 자신감을 갖고 여유있는 태도로 임하는 것이 중요해요.

심리적으로 도움이 될 만한 무대 공포증 퇴치법을 소개합니다.

무대 공포증 퇴치법

● 약간의 긴장은 유익하다. 그러나…

● 무대공포증은 자기중심적이다
   ○ 청중은 당신이 성공하기를 바란다.
   ○ 청중은 당신이 염려하는 것을 알지 못한다.
   ○ 청중을 개인으로 취급하라

● 자신감 회복법
   ○ 자기긍정과 심상 화
   ○ 스트레스를 물리치는 운동 : 심호흡,체조, 근육풀기
   ○ 긴장된 모습을 보이지 말 것
   ○ 준비가 최선, 중요한 부분의 메모, 분할해서 정복

에듀센트로에서는 고객의 성향 및 발표 니즈를 파악하여 발표자료 준비, 시각자료 만들기, 리허설에 이른 모든 과정에 필요한 사항을 컨설팅해드립니다.

뿐만아니라 조금 더 효과적으로 전달하기 위한 바디랭귀지, 끊어 읽기, 발음 교정 등도 함께 이루어 집니다.

대학생이 연습을 통해 짧게 시연하는 동영상을 함께 올려드려 봅니다.

정확한 발음 전달 및 시선처리, 몸짓 등 코칭 후 10번 정도의 연습 후의 모습입니다.

많이 연습할 수록 더 자연스러워지는 변화를 보실 수 있습니다.

줄리아나리앤파트너스